Yoga & Outdoor in Lunigiana / 2 giorni


Yoga in Lunigiana: vivi la Natura a 360 gradi, in Lunigiana, nel Parco Nazionale Appennino Tosco-Emiliano, Riserva MaB Unesco. Un fine settimana ospiti de “La Stele” Centro Visita del Parco Nazionale a Treschietto – Bagnone per vivere nuove esperienze all’aria aperta e scoprire o approfondire la pratica yoga. Adatto a tutti, sia praticanti che principianti. 

Yoga in Lunigiana – Date previste – chiusura iscrizioni entro 1 settimana dall’evento

5-6 Maggio 2018

2-3 Giugno 2018

30 Giugno – 01 Luglio 2018

15-16 Settembre 2018

Ospitalità: presso Ostello La Stele a Treschietto, piccolo borgo rurale nel Comune di Bagnone – Lunigiana – Toscana. Per maggiori informazioni sulla struttura clicca qui

Attività all’aria aperta: due le attività proposte assieme alle Guide ambientali di Sigeric Servizi per il Turismo , esperienze a contatto con la Natura e il paesaggio rurale di Lunigiana. Il Sabato pomeriggio si parte direttamente dall’Ostello con modernissime E-bike (bici a pedalata assistita) e si pedala attraverso borghi, boschi, ponti medievali della Valle del Bagnone, godendo del senso di libertà che la bici sa regalare.

La Domenica mattina una esperienza unica: trekking fluviale nelle gole “Stretti di Giaredo”. Con un breve spostamento da La Stele con i mezzi privati o con servizio cortesia assieme alle Guide si raggiunge questo luogo incontaminato nel comune di Pontremoli, un Sito di Interesse Comunitario per le sue ricchezze faunistiche e botaniche. Assieme alle guide e con tutta l’attrezzatura necessaria fornita (muta, caschetto, giubbotto salvagente) si risalgono i canyon con tratti a piedi e brevi tratti a nuoto (necessario saper nuotare), per una immersione totale nella Natura.

Pratica Yoga: Circa 4 ore di pratica yoga, suddivise in cinque momenti lungo tutto il fine settimana, prima, durante e dopo le attività all’aria aperta. Gli esercizi sono studiati da Elisabetta Beccaria (www.workingeasytogether.it) istruttore yoga CSEN – CONI e E-RYT Yoga Alliance, operatore yogawellness- yogatheraphy.

La pratica yoga è di grande ausilio a qualsiasi attività all’aria aperta e sportiva in quanto permette di preparare il corpo al movimento, migliorare ed ampliare la respirazione, rilasciare le tensioni e favorire una sensazione di benessere psicofisico per godere appieno dell’attività all’aperto.

PROGRAMMA

SABATO

entro le ore 10.00 arrivo a La Stele – Treschietto – Bagnone con auto privata o via treno alla Stazione ferroviaria di Villafranca – Bagnone sulla linea Parma – La Spezia (servizio cortesia gratuito “Treschietto Shuttle” dalla stazione all’ostello, su richiesta)

ore 10.30-12.00 pratica yoga

ore 12.30 pranzo

ore 14.30-18.30 escursione in bici a pedalata assistita (Ebike) tra boschi e borghi della Valle del Bagnone con pratica yoga per ristorare le gambe di 30′ minuti

ore 20.00 cena

ore 22.00-22.30 rilassamento guidato

DOMENICA

ore 07.00 sveglia

ore 7.30 – 08.15 pratica yoga

a seguire colazione

ore 09.00 partenza con auto propria o pulmino di servizio cortesia per Stretti di Giaredo

ore 10.00 – 10.30 pratica yoga nella natura

ore 10.30 – 14.30 escursione agli stretti di Giaredo

a seguire partenza verso Pontremoli per una merenda con prodotti tipici

ore 16.00 chiusura weekend

 

Costi

150 euro per sistemazione in camera multipla condivisa

165 euro per sistemazione in camera privata (singola, doppia)

I Costi sono da intendersi a persona e comprensivi di: Pratica Yoga, Attività all’aria aperta (Ebike e Trekking fluviale), numero 2 pranzi*, numero 1 colazione, numero 1 cena*, pernotto, Direzione Tecnica dell’agenzia ViaggieMiraggi ONLUS per il Turismo Responsabile

*bevande escluse

E’ possibile la partecipazione anche ad una giornata intera, comprensiva di attività outdoor, pratica yoga, pranzo, al costo di 50 euro a persona

Contatti per Info e Prenotazioni

Sigeric Servizi per il Turismo Tel. 331.3712808 – lastele@sigeric.it  – www.sigeric.it

Yoga in lunigiana: note

Numero minimo partecipanti 10 persone

Numero massimo partecipanti 20 persone

Età minima 16 anni

Necessario saper nuotare per escursione “Stretti di Giaredo”

Abbigliamento comodo e sportivo per attività all’aria aperta e pratica yoga

Necessarie calzature da Trekking e con suola con buona presa, costume da bagno, telo

Si prega di comunicare all’atto della prenotazione eventuali allergie e intolleranze alimentari e menu vegetariani e vegani

Si prega di comunicare all’atto della prenotazione l’arrivo in treno e il conseguente servizio cortesia dalla stazione ferroviaria di Villafranca – Bagnone

ORGANIZZAZIONE TECNICA

L’organizzazione tecnica dei viaggi, limitatamente ai servizi offerti per ciascuna proposta, è curata dall’agenzia ViaggieMiraggi ONLUS per il Turismo Responsabile

Autorizzazione. Amm. n. 3907 di reg. del 12/12/2007 della Provincia di Padova. RESPONSABILITA’ CIVILE: Polizza assicurativa RC n. 749/14/ 506964 stipulata con Assimoco.